体調管理について
ここ最近、気温が上がってきました。
エンカレッジでもクールビズが開始し、いよいよ夏を迎えようとしています。
さて、エンカレッジを通してこれから私が就職に向けて気をつけたい事は体調管理です。
今後、週5日のフルタイム勤務を希望しているので、こういった自己管理も身につけることが必須です。
私の体調管理方法
気温の変化は心身ともに不調をきたす人が多くなりがちです。
したがって、いかに体調を維持するかが私の課題です。
私が日頃から気をつけていることはまず規則正しい生活です。
体調が悪いと考えると早めに睡眠をとることや、あまり偏った食事をとらないようにすることです。
第二に、適度に運動することです。
私は休日はテニスをするなど、運動してリフレッシュするようにしています。
エンカレッジの講座でもリフレッシュ講座というものがあり、利用者同士で自分のリフレッシュ方法を共有する時間が設けられています。
(O・Y)
発達障害に特化した就労移行支援事業所エンカレッジ
発達障害のある人に特化した就労移行支援事業所エンカレッジは、あなたの「働きたい！」をサポートします。
大阪（本町、心斎橋、天満橋）・京都（京都駅、京都三条）・東京（早稲田駅前）の6拠点で説明会の申込み・相談を随時受け付けておりますので、お気軽にご参加ください。
就労移行支援事業所について
▶ エンカレッジ大阪
▶ エンカレッジ京都
