発達障害の方の就職活動応援WEB
ASD/ADHD/LDの方の事例紹介

2019年05月15日

ここ最近、気温が上がってきました。
エンカレッジでもクールビズが開始し、いよいよ夏を迎えようとしています。

さて、エンカレッジを通してこれから私が就職に向けて気をつけたい事は体調管理です。
今後、週5日のフルタイム勤務を希望しているので、こういった自己管理も身につけることが必須です。

私の体調管理方法

気温の変化は心身ともに不調をきたす人が多くなりがちです。
したがって、いかに体調を維持するかが私の課題です。
私が日頃から気をつけていることはまず規則正しい生活です。
体調が悪いと考えると早めに睡眠をとることや、あまり偏った食事をとらないようにすることです。

第二に、適度に運動することです。
私は休日はテニスをするなど、運動してリフレッシュするようにしています。

エンカレッジの講座でもリフレッシュ講座というものがあり、利用者同士で自分のリフレッシュ方法を共有する時間が設けられています。
(O・Y)

発達障害に特化したエンカレッジ

発達障害のある人に特化したエンカレッジは、あなたの「働きたい！」をサポートします。
就労移行支援事業所は、大阪（本町、心斎橋、天満橋）・京都（京都駅、京都三条）・東京（早稲田駅前）・神奈川（横浜関内）の7拠点、自立訓練事業所は、encourage doors（北浜）で説明会の申込み・相談を受け付けておりますので、お気軽にご参加ください。