休日の過ごし方について
今回のテーマは休日の過ごし方についてです。
みなさんはいかに休日を過ごしているでしょうか。
学生時代と違って、仕事や通所生活の緊張感が抜けず、なかなか気楽に休めない人もいらっしゃると思います。
そこで、私の休日の一例を紹介したいと思います。
私の休日の過ごし方
私の休日の過ごし方は何をするか、しないかにこだわらず平日に向けての切り替えを大切にしています。
また、休日に何かすることを一つ決めることです。それが、たとえダラダラすることでもいいと考えます。
私は思い立ったら掃除をするなど、できることをしています。
そうすると、多かれ少なかれ達成感があります。この達成感が仕事や通所のエネルギーになると考えます。
何も達成感がないまま日曜日の夜を迎え、憂鬱な気分で月曜日の朝を迎える経験はないでしょうか。
エンカレッジのライフスキル講座
エンカレッジでは、ライフスキル講座というものがあります。
その講座では時間の使い方、金銭管理など日常生活のスキルを養うことを目的としています。
そういう観点からもエンカレッジのサポートがあります。
最後に、大切なのは休んでいることは悪いことではないということです。
休みがある理由は人生を豊かにするためにあることを念頭に置いてみてはいかがでしょうか。
(O・Y)
発達障害に特化した就労移行支援事業所エンカレッジ
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