私が元気になれる2つのポイント
こんにちは。初めての執筆です。
今回は「元気になる方法」について書かせていただこうと思います。
元気が出る時ってどんな時でしょうか。私はやっぱり趣味に打ち込んでいる時はとても元気が出ます。
皆さんはどんな趣味を持っていますか？それをやっていたら時間も忘れるとか、そのためならお金かけたいと思えることとかそういうことが趣味なのだと思っています。趣味は本当に楽しいです。
とても極端な話をしますが、仕事中って趣味に打ち込めないですよね。だから気分転換ができないですよね。仕事中に何か嫌なことが合ったりしたら、どうしたらいいか分からなくなりませんか？私はなります。
そこで、元気がない仕事中に元気になる方法をお伝えしようと思います。
私が元気になれる2つのポイント
私は新社会人です。
今まで学生として生きてきて、初めて社会に出ました。自分はできると思っていたけどできないことの方が多く、自分ってこんなもんかと思う日も多くあります。今も思っています。今はこの文章を書くのがとても難しいです。
どのような悩みもたいていは家に帰って趣味を楽しんでいるとすぐに忘れるのですが。
仕事中は趣味に打ち込むのは難しいですね。
仕事中に気分が落ち込んでしまった時、元気になれる瞬間ってないかなぁと思い、自分を振り返ってみました。
どんな時に私は元気でいられるのだろう、どんなことがあれば元気に過ごせるのだろう。
少し振り返ると、2つ思い当たることがありました。
1）利用者さんと積極的に話す
2）お礼言われる、褒められる
こちら2点です。
私の元気が出るポイントはこれなのだなと、この半年過ごしてなんとなく分かってきました。
1）利用者さんと話す
話すのは下手です。語彙力、説明力などの力はこれからつけていくものだと思っています。
ですが利用者さんが楽しそうにお話してくださるのはとても嬉しくて元気が出ます。特に利用者さんの趣味の話が大好きです。
自分で描いた絵を見せていただいたり、休日の過ごし方を教えていただいたり、「すごい」「知らない世界」と感じてワクワクしたり「同じ趣味だ！」と楽しくなったりします。
2）お礼言われる、褒められる
私はなんでもお礼を言われたら嬉しいです。褒められても嬉しいです。
ちょっとしたことをしただけでも「ありがとうございます」と言っていただけた時はテンションが上がります。
他にも、「新社会人でまだ半年なのにここまでできているのはすごい」など言っていただけるのも、お世辞でもなんでも嬉しい気持ちになります。
このように褒めてもらう、お礼を言ってもらうためには自分から進んで行動を起こすこと、それしかないなと思います。
しかしお礼を言ってもらえるか、褒めてもらえるかは完全に他者任せ、運任せなので自分ではどうしようもないです。お礼や褒めはあったらラッキーくらいの気持ちで動いています。
そんな風に動くことができている自分を自分で「えらいなぁ」と褒めることもできているので、良い効果だなと思っています。
利用者さんもですが、私たちスタッフも自己理解が大事だなと思います。
今回紹介させていただいた2点が必ず誰にでも当てはまるとは思いません。
褒められるのが苦手な方もいらっしゃいますし、全員が全員誰かと話すのが楽しいわけでもないです。
仕事中にそもそもそんなに落ち込まない人もいます。いろいろな人がいます。
大事なのは、自分がどういう時にどんな状態になるのかを知ることなのかなと思います。
例えば落ち込んだ時にどうやって元気になっているかを知る。それを知らないのであれば、どの瞬間に元気になっているのかを思い出して、些細なことでも結び付けて、自分はこんな時に元気が出るのだ、と知ることが大事だと思います。
元気が無い方も元気が有り余っている方もどちらでもない方も、皆さん読んでくださりありがとうございます。
今後も自分の元気が出るポイントを分析し、毎日元気に過ごしていきたいと思います。
拙い文章ですが最後までお読み頂きありがとうございました。
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