リフレッシュといえば？
こんにちは。エンカレッジ大阪スタッフです。
今回は、リフレッシュのお話をしようと思います。
みなさんは「リフレッシュ」といえば、何を思い浮かべますか？
旅行やお風呂、ストレッチなどでしょうか。ちなみにインターネットで検索すると「自然の中で伸びをしている人の写真」がたくさん見られました（笑）
リフレッシュとは、「元気を回復すること」「気分をさわやかにすること」を指します。
エンカレッジでは、そんなリフレッシュに関する講座を実施しています。
なぜ、就職を目指すエンカレッジで、リフレッシュの講座をしているのでしょうか？
エンカレッジでリフレッシュの講座をする理由
仕事などで忙しい日々を送っていると、知らず知らずのうちにストレスがたまっていきます。そしてストレスがたまると、心身ともに疲れを感じてしまいます。また、オンオフの切り替えもうまくいかなくなり、気持ちが沈んだり、疲れた状態が続いたりすることが考えられます。
「ストレスがない状態」が理想ではありますが、それは難しいため、自分でできるリフレッシュできる方法を知り、適度に気分転換することが大切です。
エンカレッジを利用する方の中から、経験の少なさなどから「自分に合ったリフレッシュ方法がわからない」といった困り事をお聞きすることがあります。
そこで、皆さんが就職した後もリフレッシュしながら長く働き続けられるように、講座を通してリフレッシュ方法の紹介や体験を行っています。その中から、「自分に合ったリフレッシュ方法」を見つけていただいています。
一部ですが、その講座内容を紹介させていただきます。
植物など自然を活かして楽しむ「ネイチャーゲーム」
身体をほぐす「ストレッチ・ヨガ」
その香りや味に癒される「飲み物」
心が落ち着く「塗り絵」
皆さんが一つでも多くの体験ができるよう、これからも様々なリフレッシュ方法を考え、紹介していきたいと思います！
発達障害に特化した就労移行支援事業所エンカレッジ
発達障害のある人に特化した就労移行支援事業所エンカレッジは、あなたの「働きたい！」をサポートします。
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